psychotherapie oder coaching – was genau für Sie?

Was passt wann?

Psychotherapie ist dann angezeigt, wenn eine psychische Konstellation oder „Störung“ Krankheitswert hat und auch von Kasse und einem Arzt als behandlungsbedürftig eingestuft wird. Dafür ist in unserem Gesundheitssystem eine Diagnose notwendig. Innerhalb der ersten fünf probatorischen Sitzungen wird die Diagnose nach ICD 10 und ein Behandlungsplan und die zu erwartende Anzahl der Sitzungen festgelegt. Beispiele können sein: Depression, Angstzustände, Substanzabhängigkeit, Anpassungsstörung nach einem eingreifenden Lebensereignis (Trennung/Tod des Partners, Arbeitsverlust, Schicksalsschlag) und viele andere siehe www.dimdi.de.

Natürlich kann jeder für sich selbst entscheiden, Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Zum Beispiel bei Problemen am Arbeitsplatz oder innerhalb der Beziehung (Ehe, Partnerschaft). Auch lang andauernde Trauer und Selbstwertprobleme können Auslöser für eine therapeutische Begleitung sein. Hier ist zu prüfen, ob ein Krankheitswert nach offiziellen Kriterien vorliegt. Oft ist eine präventive bewusste Auseinandersetzung sicher langfristig kostensparender, lebensbereichernd und damit gesünder. Diese können Sie privat übernehmen. Das hat den Vorteil, dass keine Berichte und Daten an jemand Drittes gehen. Sollte es von der Kasse übernommen werden, prüft ein Gutachter anonymisiert die Indikation.

Eine private Kostenübernahme könnte unter Umständen für Sie Vorteile haben (bei anstehender Beamtung, BU-Versicherung u.a.). Junge Erwachsene sollten dies in Erwägung ziehen.

Coaching ist meist berufsbezogen oder/und auf ein bestimmtes Verhalten bezogen. Es bedarf oft nur weniger Sitzungen (meist 3-5 Sitzungen mit einem Follow-up in sechs Monaten). Es geht z.B. um Konfliktklärung am Arbeitsplatz, Prävention eines beruflichen Burn-outs, der Balance von Arbeit und Privatleben, der Führung von Mitarbeitern. Durch Reflexion und Einübung eines veränderten Verhaltens kann es schnell zu neuen Einsichten und erlebbaren Resultaten kommen. Coaching wird vom Arbeitgeber oder privat getragen. Immer mehr Unternehmen ermöglichen ihren Führungskräften Coaching und arbeiten direkt mit mir als Coach zusammen.